ビリーズブートキャンプで痩せた女性のビフォーアフター！驚きの効果

ビリーズブートキャンプ、令和になって再登場しました。以前、かなり流行ったので根強い人気があってリニューアルされたようです。

この記事ではビリーズブートキャンプで痩せた女性の情報をまとめて紹介するとともに、ダイエット指導のプロとしての解説をしていきます。

ビリーズブートキャンプで痩せた女性みたいに、あなたの体もスリムでキレイになれるようにお伝えしますので、楽しみにこの先を読んでくださいね。

ビリーズブートキャンプで痩せた女性のビフォーアフター紹介

ビリーズブートキャンプで痩せた女性のビフォーアフターを紹介します。

どちらかと言うとビリーさんはキツいトレーニングですよね。ここまでの効果を出すのには相当な苦労があってのことだと思います。消費カロリーも相当なものです。

その努力に拍手ですね！

9/1➡︎9/28

下腹とウエストに変化あるような🥺

リリーさんのダイエットの仕方と、
ちょさん@cho____16をモチベに❤︎

元鈴木さん@Motosuzukisanのコルセットと、ひなちゃんの鬼トレと、パメラさんと、ビリーズブートキャンプは凄い#ダイエットビフォーアフター pic.twitter.com/SBthlYBD2F

— ちゃり (@charichari_diet) September 28, 2020

月末恒例、写真記録📷️
これは8月&9月との比較☺️
スッキリ良い感じ🙌
新たに続けてることは有酸素運動として令和版ビリー👍️
時間がなくても、途中までの10分だけでも毎朝やってる！
積み重ねはマジ大事😊
➡️#ダイエットのモチベーション#ダイエットビフォーアフター #ダイエット記録 #筋トレ女子 https://t.co/L3IVX9jNYD pic.twitter.com/XSz3yestZj

— 未来@名古屋の女性専門トレーナー (@3ra1m1rai) October 31, 2020

続いてビリーズブートキャンプで効果の出た40代女性の口コミを紹介します。

ビリーズブートキャンプで効果の出た40代女性の口コミ

40代でも元気にトレーニングを頑張っていて、きちんと効果を出している女性の口コミを紹介します。

皆さん本当に頑張っていて素晴らしいです。

ここでふと疑問が浮かんだのではないでしょうか？「このような効果ってどれくらいの期間で出るのかな？」って。

1番気になるのは、有名なビリーズブートキャンプ1週間プログラムは1週間で効果があるのか？ということだと思います。

その答えをこの次に紹介します。

ビリーズブートキャンプの効果は1週間で出る？

ビリー隊長の1週間プログラム、果たして1週間で効果が出るのでしょうか？

結論、効果は出ます。ただし個人差があるので必ず出るとは限りません。

当たり前の答えでスミマセン。。でもこれがダイエットやボディメイクの真実です。魔法はありませんから。

ただ、希望はあります。この次に紹介する効果を見ることで、「私も変われるかも！」と希望を持つことはできますので、どんな変化があなたに起こるのかを想像しながら見てくださいね。

ダイエット面での効果

1週間でのダイエット効果はあります。個人差はあるものの効果を感じる人は確実にいます。

運動効果には「個別性の原則」というものがあって、ビリーズブートキャンプの内容が適している人には効果があります。

じゃあ適していない場合は効果がないのか？というとそんなことはありません。効果を「感じない」というのが正しい表現ですね。

要するにやることに損はないけど、たいした効果は感じない、ということです。

たとえばダイエットでは次のような効果が期待できます。

などです。

小さくても大きくても変化や効果を感じると嬉しいですよね！

でも、ダイエット以外の効果を感じることもあります。その例は次の通りです。

ダイエット以外の効果

ビリーズブートキャンプを1週間続けて得られるのはダイエット効果だけではありません。

ダイエット以外の効果を感じる方も多くいらっしゃいますよ。

例えば、

などですね。

トレーニングをすると（筋肉に刺激が加わると）テストステロンというホルモンが分泌されます。

このテストステロンはやる気アップホルモンとも呼ばれていて、気分が前向きになり、うつ病を予防してくれるとも言われています。

元気がある人がトレーニングをするのもそうですが、トレーニングをするから元気になるんですね。

このようにダイエット面だけじゃなく、健康面や精神面でも効果が出ています。

1週間でも効果を感じる人はきちんと感じます。

ただ中には効果を感じずに「全然痩せないじゃん。。」という人もいらっしゃるのが事実。

ダイエット指導を17年以上続けていると、ビリーズブートキャンプに限らず「痩せる人と痩せない人との違い」がハッキリ分かります。

その違いを３つ次の通り紹介しますので、あなたが当てはまっていないかどうか確認してみましょう。

ビリーズブートキャンプで痩せない女性の3つの特徴

痩せる人が確実にいるのと同じで、残念ながら痩せない人がいるのも事実…。

その違いは大きく分けると次の３つです。

他にも細かいものを挙げればたくさんありますが、メインはこの3つです。

それでは１つずつ分かりやすく解説します。

トレーニングとして合っていない

ビリーズブートキャンプを頑張っても痩せないのであれば、あなたには合っていないのかもしれません。

だからあなたが間違っているのではないんです。

例えばあなたがマラソンランナーだとして、一位を独走していたとします。でも誘導係が別のルートに案内してしまったら、失格になってしまうのと同じです。

そっちじゃない！ってことです。

そんな場合は別のトレーニングや方法を探しましょう。

痩せる目的が明確じゃない

人には感情がありますよね。だから何事にも感情が働かないと（気分が乗らないと）一生懸命になれないんです。

そのためには痩せる目的が大事。目的もなしにダイエットしようとすると感情が働かないので長続きしません。

だから痩せない。。

あなたがダイエットする目的はなんでしょうか？何のためにビリーズブートキャンプを頑張っているのでしょうか？

目的を改めて確認することをお勧めします。

身体レベルが高すぎる

あなたの身体レベルが高すぎると、ビリーズブートキャンプでは物足りない。だから痩せない。というケースもあります。

高校１年生の数学レベルの子が、小学校１年生の算数を頑張っても身にならないのと同じです。

そんな場合はトレーニングレベルを上げないと痩せないことがありますので、より上級レベルを目指しましょう！

ビリーズブートキャンプで痩せた女性のまとめ

いかがでしたでしょうか。ビリーズブートキャンプは痩せた女性も痩せない女性もいます。

痩せている人は次のような効果を実感しています。

痩せない人は次の３つの特徴に当てはまることが多いです。

令和版ビリーズブートキャンプがあった！

もし今、ビリーズブートキャンプをやりたいのなら、令和の時代に合わせた内容がオススメです。

ビリーズブートキャンプはトレーニングの１つですので、痩せないからといって落ち込むことはありませんよ。

あなたに合ったプログラムは他にもあるからです。

このブログでは他にも色んな種類の運動を紹介していますので、ぜひ色々記事を見てくださいね。

あなたに合ったものがきっと見つかって、ダイエットがうまくいくきっかけになると思います。

あなたの好きな洋服をいつまでも楽しめる体になってくださいね！