「ダイエットの運動」の記事一覧

太ももがくっついて気持ち悪い！特に夏場は摩擦で不快感がヤバい！と感じる人、結構多いです。 ですので、自分1人だけなんじゃないかと悩む必要はありません。 この記事で紹介している太ももがくっついてしまう原因を知り、きちんと対 […]

太ももがタルタルになる原因は主に3つです。それは、食事、骨の動き、運動の3つです。 これらの3つを正しく理解をして、その原因に合った対策をしていけば、太ももは引き締まります。 あなたの脚が細くなって、スキニーデニムやタイ […]

太ももが50センチの見た目って周りからどう見られてるんだろう？と気になりますよね。 太ももが50センチであっても、その人の身長がどれだけなのかによって見え方が違いますよね。 この記事では太ももが50センチの見た目を身長別 […]

ふくらはぎが細いのに太ももが太いとお悩みの方は意外に多いものです。 細いふくらはぎはそのままに、太ももも細くしたいと思いますよね。 これから紹介する３つの原因を知って、その原因に合った対策をしていけば、ふくらはぎが細いの […]

太って見えないのに体重が重いとお悩みの方は意外に多いものです。なぜお悩みかというと、原因がよく分からないから。 この記事では太って見えないのに体重が重い原因をプロが解説します。そして心が軽くなるような解決策も併せて紹介し […]

ビリーズブートキャンプ、令和になって再登場しました。以前、かなり流行ったので根強い人気があってリニューアルされたようです。 この記事ではビリーズブートキャンプで痩せた女性の情報をまとめて紹介するとともに、ダイエット指導の […]

週3回ジムに通った女性は痩せたのか？ ジムは何回通うのが効果的なのか？ 色んな疑問がありますよね。 本当に効果を感じたければ、毎日通わないといけないの？などの疑問も考えられます。 17年以上ジムに携わってきた僕の経験をも […]

ゲルマニウム温浴は本当にダイエット効果があるのでしょうか？全員に効果があるとは言い切れませんが、効果の出ている女性はいらっしゃいます。 この記事ではゲルマニウム温浴で痩せた女性を紹介します。 また、17年のプロとしてのダ […]

ダイエットで難しいとされているのは二の腕やせです。「私って二の腕の肉がつきやすい人なのかも…」というお悩みの他にも、 ノースリーブやタンクトップを着たら太いと思われるのが嫌… 二の腕だけはどうしても痩せない（ […]

背中に肉がつかない人が羨ましい。。背中のお肉ってなかなか取れませんよね…。 自分のブラジャーにお肉が乗っている、鏡に映る自分の姿にドン引き..なんて悩んでいる人も少なくありません。 一体どうすれば背中のお肉が取れるの？ […]

子供の頃から足が太いとお悩みの方、結構多いようです。次のようなお悩みも併せて持っていらっしゃるようです。 子供の頃から足が太いと感じている 夏にショートパンツを履きたいのに、恥ずかしくて履けない 自分に合った解消法が見つ […]

あなたは自分の背中を鏡越しで見たことはありますでしょうか？年齢的にはそんなにオバサンではないではないはずなのに… 「私、背中の肉がおばさんみたいでヤバい!?」と悲しい現実に気づいてしまった…という方が最近増えているように […]

最近、次のようなヒヤヒヤを感じている方が増えています。 ダイエットしてるのになぜか二の腕が太い..。もしかするとこれって、体がおばさんになりつつあるのかも.. おばさんの二の腕はどんなに痩せても細くならない？と心配 ノー […]

二の腕の振袖がどうしても痩せない…いつからこんなに増えちゃったんだろう..。とお悩みの女性は多いです。 二の腕の筋トレをしてみるけど、別に筋肉をムキムキにしたいわけじゃない、（二の腕だけがなぜか痩せない） 何 […]

先日ニュースになっていました。おいでやす小田さんがテレビの企画でダイエットに成功したという記事です。 ダイエットしたいと思っている人からすると、興味がある内容ですよね。でも、テレビの情報を鵜呑みにしてはいけません。その方 […]

ふくらはぎってなかなか痩せないですよね…。もしかすると、あなたも次のような悩みをお持ちでしょうか？ ふくらはぎを触るとタプタプする..一体何が溜まってるの？ 色々やってるけどなかなか細くならない..（怒） 脚 […]

ダイエットに意欲的なあなたは、次のような疑問をお持ちではないでしょうか？ 毎日一万歩で痩せた人っているのかな？ 毎日一万歩も歩いたら本当に痩せるのかな？ 毎日欠かさず一万歩歩いているのに全然痩せない.. 毎日一万歩歩こう […]